Bí quyết giữ gìn vóc dáng không cần ăn kiêng của 2 chị em mẫu nội y 9x

Họ bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê và kết hợp món trứng với một nửa trái bơ và hai lát bánh mì nướng

Olivia Mathers (21 tuổi) và Isabelle Mathers (19 tuổi) hiện là người mẫu bikini tại Australia. Với vóc dáng quyến rũ cùng gương mặt xinh đẹp, Olivia và Isabelle thu hút lượng theo dõi lớn trên mạng xã hội và được nhiều thương hiệu thời trang để mắt.

Dưới đây là những tiết lộ về bí quyết giữ gìn vóc dáng của 2 cô nàng ai cũng có thể áp dụng.

Để giữ gìn vóc dáng, Olivia tiết lộ: "Bữa sáng hàng ngày của tôi thường là một tách cà phê cùng trứng chiên hoặc luộc. Bữa trưa, tôi sẽ ăn salad hoặc sushi. Bữa tối chủ yếu là rau hoặc một vài miếng thịt ăn kèm salad. Tôi không kiêng bất cứ thực phẩm nào và luôn ăn những gì mình thấy thèm". Đối với việc tập luyện, Olivia chọn bơi lội và đạp xe để đốt cháy năng lượng đồng thời giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai.

Khá giống với chị gái, Isabelle cũng bắt đầu ngày mới với một tách cà phê nhưng cô sẽ kết hợp món trứng với một nửa trái bơ và hai lát bánh mì nướng. "Sau bữa sáng tôi thường bổ sung thêm protein với sữa hạnh nhân và một trái chuối. Bữa trưa có thể là sushi, một chiếc burger hoặc salad hay sandwich. Rau là món chính trong thực đơn tối và đồ ngọt như chocolate luôn là món khoái khẩu để tráng miệng", Isabelle chia sẻ. Từng là vũ công nên Isabelle thường xuyên dành thời gian tập nhảy để giữ dáng. Bộ môn này không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp vóc dáng mềm mại, dẻo dai hơn.

Tìm kiếm nhiều: kem kayoko, kayoko, my pham kayoko, kem tri nam kayoko