Hướng dẫn mọi người làm sinh tố giúp đẹp da, giữ dáng chỉ trong 3 phút nhanh gọn

Từ các nguyên liệu dễ tìm, siêu mẫu Minh Tú đã hướng dẫn mọi người làm sinh tố giúp đẹp da, giữ dáng chỉ trong 3 phút nhanh gọn.

Nguyên liệu:

- 1 quả chuối
- 3 lá cải xoăn (cải Kale)
- 5 quả nam việt quất
- 5 quả phúc bồn tử
- 1 quả đào
- Một ít sữa hạt
- 3 thìa sữa chua không đường

Cách làm:

- Cắt nhỏ chuối, cải xoăn, đào để khi xay sinh tố được mịn hơn.

- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và nhấn nút.

Như thế chỉ trong mấy phút ngắn ngủi bạn đã có một ly sinh tố giàu vitamin C, vitamin B6, chất xơ, các loại khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng giống nàng siêu mẫu rồi.

Bên cạnh việc chú trọng ăn uống, mọi người cũng có thể học Minh Tú cách luyện tập ở nhà để tăng cường sức khỏe, nhất là trong mùa dịch Covid-19 này.

Người đẹp từng chia sẻ cô tập đều đặn các bài tập thể dục như squat, hít đất, plank. Nhờ lần kẹt lại vì phong tỏa ở Bali lẫn lần đi cách ly ở Trà Vinh nên chân dài đã quen và thích nghi với việc ở lâu trong nhà. Vì vậy, cô vẫn thấy thoải mái khi tập luyện ở nhà, không đến phòng gym hay ra đường.

Thời gian gần đây, Minh Tú thường gọi video cho những thành viên trong ê-kíp, cùng nhau tập thể dục online. Cô thấy rất thích thú với cách làm này vì vừa cải thiện sức khỏe, vừa tránh phải ra ngoài để phòng dịch bệnh. Người đẹp được coi là hình mẫu của việc xây dựng lối sống tích cực, khỏe mạnh trong mùa Covid-19.

Tìm kiếm nhiều: kem kayoko, kayoko, my pham kayoko, kem tri nam kayoko